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Méditation guidée personnalisée

Un accompagnement sur mesure pour se recentrer,
s’apaiser et mieux gérer son quotidien.

La méditation guidée personnalisée s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin de se recentrer, de s’apaiser ou d’apprendre à mieux gérer ce qui les traverse au quotidien. Elle peut répondre à des besoins très variés, comme apaiser l’anxiété, calmer les peurs, apprendre à respirer correctement, réduire certaines tensions corporelles, mieux gérer les émotions, ou encore développer une connexion plus fluide avec un guide intérieur. Chaque méditation est créée sur mesure, en fonction de votre situation, de vos besoins et de ce que vous souhaitez travailler. Il ne s’agit pas d’une méditation standard, mais d’un accompagnement entièrement personnalisé.

Comprendre la séance et son déroulement

Création sur mesure

Contactez-moi au minimum trois jours avant pour m’expliquer vos attentes. Chaque méditation est conçue pour vous.

Guidance Complète

Je vous guide du début à la fin : installation, posture, respiration et l’ensemble de la méditation.

Atmosphère Propice

Installez-vous au calme avec une bonne connexion. Vous pouvez ajouter musique douce ou encens pour la détente.

Rythme Respecté

La méditation respecte votre rythme et sensibilité, sans objectif de performance, dans un espace sécurisé.

Cadre et limites importantes

Bien-être & Développement personnel

Une démarche pour vous déposer, respirer, ressentir et avancer à votre manière.

Complémentaire, non médical

Ne remplace pas un suivi médical ou psychologique. Aucun diagnostic ni traitement médical conseillé.

Adaptabilité

Certaines méditations peuvent être adaptées à des situations spécifiques comme la grossesse.

Confidentialité & Bienveillance

Chaque séance se déroule dans un cadre de respect, de confidentialité et de bienveillance.

Avant la séance

Afin de pouvoir créer une méditation adaptée, je vous demanderai de me contacter au minimum trois jours avant la séance. Vous pourrez alors m’expliquer ce que vous attendez de la méditation, ce que vous souhaitez apaiser, développer ou explorer. Selon la demande, le délai de préparation peut parfois être plus court. Chaque méditation est conçue avec attention afin de correspondre au plus juste à votre besoin du moment.

Déroulement de la séance

La méditation guidée personnalisée se déroule en visioconférence via WhatsApp et dure 45 minutes ou une heure, selon la formule choisie. Pendant la séance, vous devez être installé dans un endroit calme, dans votre salon, sur un fauteuil confortable ou dans votre lit. Une bonne connexion est nécessaire afin de bien entendre la guidance. Je vous accompagne du début à la fin. Je vous guide dans votre installation, votre posture, votre respiration, puis dans l’ensemble de la méditation. Vous pouvez, si vous le souhaitez, diffuser une musique douce ou allumer de l’encens afin de créer une atmosphère propice à la détente. Certaines méditations peuvent également être adaptées à des situations spécifiques, comme la grossesse ou des périodes de grande sensibilité émotionnelle.

Une guidance adaptée à votre rythme

La méditation guidée personnalisée respecte votre rythme, votre sensibilité et vos capacités. Il n’y a aucun objectif de performance ou de résultat immédiat. L’intention est de vous offrir un espace sécurisé dans lequel vous pouvez vous déposer, respirer, ressentir et avancer à votre manière.

Cadre et limites

La méditation guidée personnalisée s’inscrit dans une démarche de bien-être et de développement personnel. Elle ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique. Je ne pose aucun diagnostic et ne conseille aucun traitement médical.

Prendre rendez-vous

45 min ou 1 heure

Visioconférence

Support Whatsapp
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Requis

Prise de contact minimum trois jours avant la séance

Tarifs

60€ 45min
80€ 1h

Chaque séance se déroule dans un cadre de respect, de confidentialité et de bienveillance.